tiniminimarathi

How to avoid excessive shopping आमच्या ब्लॉगमध्ये आपले स्वागत आहे! आजच्या वेगवान जगात, अत्याधिक खरेदीच्या फंदात पडणे खूप सोपे आहे. चकचकीत जाहिराती, अप्रतिम ऑनलाइन सौदे इ.मुळे आपल्याला गरजेपेक्षा जास्त खरेदी करण्याचा मोह नेहमीच होत असतो. पण, यामुळे केवळ आपल्या खिशावरच ताण पडत नाही तर पर्यावरणाचा ऱ्हास होण्यासही हातभार लागतो. पण घाबरू नका! या ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही तुम्हाला अत्यधिक खरेदीच्या सापळ्यातून मुक्त होण्यासाठी मदत करू. How to avoid excessive shopping अति खरेदी कशी टाळावी How to avoid excessive shopping अति खरेदी ही एक कठीण सवय आहे जी आपण मोडू शकतो, काही बदलांद्वारे हे निश्चितपणे शक्य आहे. त्यासाठी येथे काही टिप्स आहेत: 1. ट्रिगर ओळखा : जास्त खरेदी करण्याची तुमची इच्छा कशामुळे होते ते ओळखा. स्ट्रेस, कंटाळा, एकटेपणा कि  मॉल्समध्ये गेल्यावर किंवा ऑनलाइन शॉपिंग साइट्सवर खरेदी करताना होणार आनंद. 2. बजेट तयार करा : तुमच्या खर्चासाठी बजेट सेट करा. गरजा, बचत यासाठी विशिष्ट रकमेचे वाटप करा. 3. याद्या तयार करा :खरेदीला जाण्यापूर्वी, तुम्हाला खरोखर कशाची गरज आहे याची यादी तयार करा. त...

 Living Good Life for Less आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे. स्वस्तात जीवन जगणे म्हणजे बजेटनुसार जगणे, तुम्ही कमावलेल्या पैशापेक्षा जास्त खर्च करत न करणे. असे जगणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे का आहे आणि त्याचा तुमच्या जीवनावर कसा सकारात्मक परिणाम होईल  याविषयी बोलूया.  Living Good Life for Less स्वस्तात जीवन जगणे  Living Good Life for Less फायदे: कमी ताण: तुमचे पैसे कोठे जात आहेत हे तुम्हाला माहीत आहे, त्यामुळे महिन्याच्या शेवटी पैसे कुठे खर्च झाले ते समजेल. मौजमजेसाठी अधिक पैसे: जेव्हा तुम्ही बजेट करता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडत्या गोष्टींसाठी काही रक्कम बाजूला ठेवू शकता, मग ते बाहेर खाणे असो, प्रवास करणे असो किंवा छान गॅझेट खरेदी करणे असो. ध्येयांसाठी बचत : नवीन फोन खरेदी करायचा आहे की सहलीला जायचे आहे? कर्ज न काढता बजेटिंग तुम्हाला या उद्दिष्टांसाठी बचत करण्यात मदत करते. इमर्जन्सी फंड: बजेटमुळे तुम्हाला कठीण दिवसासाठी, अनपेक्षित खर्चासाठी काही रक्कम साठवून ठेवता येते. कर्ज काढणे टाळणे: अशा जीवन पद्धतीमुळे तुम्ही कर्जाच्या सापळ्यापासून वाचू शकता आणि व्याज शुल्क टाळू शकता...

How to become Mature Growing Gracefully आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे! परिपक्वता/maturity म्हणजे मोठे होणे आणि एक जबाबदार आणि विचारशील व्यक्ती बनणे.  जेव्हा तुम्ही प्रौढ असता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या भावना आणि समस्या चांगल्या प्रकारे हाताळू शकता आणि तुम्ही चांगल्या निवडी करता. तुम्ही इतरांशी देखील आदराने वागता. जीवनातील आव्हानांना शांत आणि समंजसपणे सामोरे जाता.  म्हणून, परिपक्वता म्हणजे स्वतःची एक चांगली, अधिक प्रौढ आवृत्ती असणे. https://youtube.com/@gharcharcha?si=1kVf19nl7rwfzJaB How to become Mature Growing Gracefully How to become Mature Growing Gracefully परिपक्वता म्हणजे केवळ वय नाही; हे वैयक्तिक वाढ, भावनिक बुद्धिमत्ता वापरून जीवनातील आव्हाने हाताळण्याबद्दल आहे.  चिंतन: आपल्या कृती आणि प्रतिक्रियांबद्दल विचार करण्यासाठी दररोज किंवा आठवड्यातून एकदा वेळ काढा. तुमची ताकद आणि कमकुवतपणा समजून घ्या. स्वतःला विचारा की तुम्ही काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये जसा प्रतिसाद दिलात तसा प्रतिसाद का दिला. भावना:  भावनिक बुद्धिमत्ता (EQ) म्हणजे तुमच्या स्वतःच्या तसेच इतरांच्या भ...

Alone But Happy  आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे! सामाजिक संबंध आणि नातेसंबंधांच्या महत्त्वावर जोर देणाऱ्या जगात, स्वतःमध्ये आनंद शोधणे कधीकधी दुर्लक्षित केले जाऊ शकते.  एकटे आनंदी राहणे म्हणजे तुमची आंतरिक शांती शोधणे, तुमच्या आवडींचा पाठपुरावा करणे आणि स्वतःमध्ये आनंद शोधणे. या ब्लॉगमध्ये, आपण एकट्याने उड्डाण करत असताना देखील, आपला स्वतःचा आनंद शोधण्यात आपल्याला मदत करण्यासाठी  काही टिप्स पाहू.   Alone But Happy  Alone But Happy  एकटे कसे आनंदी राहायचे याबद्दल टिप्स: १. आत्म-चिंतन: स्वतःला जाणून घेण्यासाठी वेळ द्या. तुमची ताकद आणि कमकुवतपणा ओळखा. २. आवडी जपा: तुमच्या आवडींचा पाठपुरावा करा: तुम्हाला ज्या छंदांची आवड आहे त्यात गुंतून रहा. नवीन स्वारस्ये आणि कौशल्ये एक्सप्लोर करा. वैयक्तिक उद्दिष्टे निश्चित करा आणि त्या दिशेने कार्य करा. ३. निसर्गाशी संपर्क साधा: घराबाहेर वेळ घालवा. सभोवतालच्या नैसर्गिक सौंदर्याचा आनंद घ्या.  'Alone But Happy' ४. माइंडफुलनेस आणि ध्यान: वर्तमानात जगायला शिका. तणाव कमी करण्यासाठी ध्यानाचा सराव करा. दैनंदिन माइंडफुलनेस रू...

 Tips for Healthy Diet in Office  आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे! https://youtube.com/@gharcharcha?si=1kVf19nl7rwfzJaB ऑफिसला जाणाऱ्यांना हेल्दी खाणे नक्कीच शक्य आहे. ऑफिसला जाणाऱ्यांसाठी सकस आहार महत्त्वाचा आहे. ते आपल्या energy level आणि productivity वर लक्षणीय परिणाम करू शकते.    छोटया-छोट्या बदलांमुळे महत्त्वपूर्ण बदल घडू शकतात. हे बदल म्हणजे निरोगी, आनंदी जीवनासाठी केलेली गुंतवणूक आहे. नक्कीच तुमचे शरीर आणि मन या पौष्टिक निवडींसाठी तुमचे आभार मानतील.   Tips for Healthy Diet in Office   ऑफिसला जाणाऱ्यांसाठी हेल्दी डाएट टिप्स  Tips for Healthy Diet in Office  संतुलित आहार निरोगी वजन राखण्यास मदत करू शकतो. जर तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या निवडीकडे लक्ष देत नसाल तर दिवसभर डेस्कवर बसल्याने वजन वाढते. निरोगी खाणे तुम्हाला तुमचे वजन व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते. शिवाय, पौष्टिक आहारामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. दीर्घकालीन आरोग्यासाठी ते आवश्यक आहे. तुम्ही आता करत असलेल्या निवडींचा भविष्यात तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ श...

Tips How to Stop Cravings  आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे! आम्हाला माहित आहे की craving वर मात करणे किती कठीण असू शकते, परंतु घाबरू नका!  या ब्लॉगमध्‍ये, आम्ही काही अतिशय सोप्या टिप्स तुम्हाला सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्‍हाला त्या लालसेवर मात करण्‍यात आणि फिट व हेल्दी राहण्यात मदत होईल. https://youtube.com/@gharcharcha?si=1kVf19nl7rwfzJaB Tips How to Stop Cravings  craving वर मात करणे कठीण कि सोपे Tips How to Stop Cravings  हायड्रेटेड राहा : तुम्ही दिवसभर पुरेसे पाणी पीत रहा. संतुलित जेवण घ्या : तुमचे जेवण प्रथिने, फायबर इ.सह संतुलित असल्याची खात्री करा. यामुळे पोट जास्त काळ भरलेले वाटण्यास मदत होते. स्नॅक स्मार्ट : जर तुम्ही स्नॅक करणार असाल तर फळे, भाज्या किंवा नट्स सारखे आरोग्यदायी पर्याय निवडा.  लक्षपूर्वक खाणे : तुम्ही काय खात आहात याकडे लक्ष द्या. प्रत्येक घासाचा आनंद घेत हळूहळू खा.  पुरेशी झोप घ्या : झोपेच्या कमतरतेमुळे लालसा वाढू शकते. प्रत्येक रात्री ७-९  तास गुणवत्तापूर्ण झोपेचे लक्ष्य ठेवा. ताण व्यवस्थापन : तणावामुळेही लालसा वाढू शकते, त्याम...

Japanese Secrets to a Happy and Healthy Life आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे! आनंदी आणि निरोगी आयुष्य कोणाला जगायचं नाही, बरोबर? चला, काही छान जपानी पद्धतींचा शोध घेऊया ज्या आपल्याला ते साध्य करण्यात मदत करू शकतात.  https://youtube.com/@gharcharcha?si=1kVf19nl7rwfzJaB Japanese Secrets to a Happy and Healthy Life आनंदी आणि निरोगी जीवनासाठी जपानी रहस्ये  Japanese Secrets to a Happy and Healthy Life काळजी करू नका; हे सर्व समजून घेणे आणि अनुसरण करणे खूप सोपे आहे. यासाठी काही टिप्स आहेत: निरोगी आहार : हेल्दी गुडीज 🍱: जपानी पाककृती त्याच्या संतुलित आणि पौष्टिक जेवणासाठी प्रसिद्ध आहे. तुमच्या आहारात भरपूर ताज्या भाज्या, मासे, टोफू आणि तांदूळ यांचा समावेश करा. प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि जास्त साखर टाळण्याचा प्रयत्न करा. भाग नियंत्रण  🍽️  जेवण वाढून घेताना लक्ष द्या. जपानी जेवणात लहान भाग असतात,  ते बर्‍याचदा लहान वाट्या आणि प्लेटमध्ये दिले जाते, जे निरोगी वजन राखण्यास मदत करतात. माइंडफुल इटिंग  🍣 जपानी लोक विचारपूर्वक खाण्याचा सराव करतात, प्रत्ये...

What is Wabi-Sabi? Interior Tips आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे! वाबी-साबी हा कोड किंवा जादूचा शब्द नाही. ही एक जपानी संकल्पना आहे जी आपल्याला सामान्यामध्ये  विलक्षणता/असामान्यता, अपूर्णतेत सौंदर्य आणि साध्यामध्ये प्रगल्भ पाहण्यास शिकवते. https://youtube.com/@gharcharcha?si=1kVf19nl7rwfzJaB चला तर मग, वाबी-साबी म्हणजे काय आणि तुम्ही ते तुमच्या आयुष्यात कसे आणू शकता याचा शोध घेऊया. What is Wabi-Sabi? Interior Tips What is Wabi-Sabi? Interior Tips इतिहास : १५ व्या शतकात जपानमध्ये वाबी-साबीचा उदय झाला. हे सुरुवातीला झेन बौद्ध धर्माशी संबंधित होते. वाबी-साबी म्हणजे काय? ही अशी भावना आहे जी आपल्याला जीवनाच्या अपूर्ण, क्षणिक पैलूंमध्ये अस्तित्वात असलेले सौंदर्य पाहायला शिकवते. अपूर्णतेची कदर करा आणि दररोजच्या विलक्षण गोष्टी शोधा.  Tips निरीक्षण करा: वाबी-सबीची सुरुवात मनापासून होते. आपल्या सभोवतालच्या जगाचे निरीक्षण करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. सूक्ष्म तपशील आणि क्षणभंगुर क्षणांकडे लक्ष द्या.  नैसर्गिक साहित्य स्वीकारा: तुमच्या राहण्याच्या जागेत लाकूड, दगड आणि कापड यासारख्या नैसर...

 Friendly Tips to Beat Depression आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे! आज, आपण आपल्यापैकी अनेकांना आपल्या जीवनात कधी ना कधी प्रभावित करणार्‍या विषयावर बोलू या: नैराश्य.  हा एक कठीण विषय आहे, पण काळजी करू नका, आपण उत्साह कायम ठेवण्यासाठी काही सोप्या मार्गांचा शोध घेऊ.🌞 https://youtube.com/@gharcharcha?si=1kVf19nl7rwfzJaB  Friendly Tips to Beat Depression नैराश्य दूर ठेवण्यासाठी टिप्स  Friendly Tips to Beat Depression डिप्रेशन /नैराश्य म्हणजे काय आणि त्याचा आपल्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो याविषयी थोडे जाणून घेउया.  उदासीनता समजून घेणे: उदासीनता म्हणजे वेळोवेळी दुःखी वाटणे. ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे जी तुमच्या जीवनाच्या प्रत्येक पैलूवर म्हणजे तुमचे विचार, भावना, वागणे आणि अगदी तुमचे शारीरिक स्वास्थ्य.यावर परिणाम करू शकते. नैराशेमुळे तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टींमध्ये आनंद मिळवणे कठीण होते. नैराश्याचे प्रकार: मेजर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर: "डिप्रेशन" ऐकल्यावर बहुतेक लोक असाच विचार करतात. यात सतत दुःख, नेहमीच्या ऍक्टिव्हिटीजमधला इंटरेस्ट कमी होणे, भूक आणि झोपेच्या पद्धती...

Tips to Cultivate Patience आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे! आपल्या जीवनात संयम बाळगणे ही एक अद्भुत कला आहे ज्यामुळे तणाव कमी होतो, संबंध सुधारतात.  https://youtube.com/@gharcharcha?si=1kVf19nl7rwfzJaB चला, संयम वाढवण्याचे काही मार्ग शोधूया: Tips to Cultivate Patience संयम बाळगणे-एक अद्भुत कला Tips to Cultivate Patience मेडिटेशन : मेडिटेशनमध्ये निर्णय न घेता वर्तमान क्षणावर आपले लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. नियमित सरावने आपण आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया न देता आपल्या विचार आणि भावनांचे निरीक्षण करून अधिक धीर धरू शकतो. या पद्धती आपल्या शरीराशी सुसंगत राहण्यास प्रोत्साहित करतात. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम : खोल श्वास घेतल्याने तुमच्या मनावर आणि शरीरावर शांत प्रभाव पडतो. जेव्हा तुम्हाला अधीर वाटत असेल, तेव्हा शांतता मिळविण्यासाठी खोल श्वास घ्या. आपल्या नाकातून हळू हळू श्वास घ्या, काही सेकंद धरून ठेवा आणि आपल्या तोंडातून हळू हळू श्वास सोडा. वास्तववादी अपेक्षा सेट करा: गोष्टी नेहमी योजना केल्याप्रमाणे होणार नाहीत हे समजून घ्या. वास्तववादी अपेक्षा सेट करून, जेव्हा गोष्टी लगेच होत नाहीत तेव्ह...