भावनिक बुद्धिमत्ता (EI) सुधारा Develop Emotional Intelligence

-

 Develop Emotional Intelligence

आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे!

अनेकदा यशाचे मोजमाप अनेकदा IQ आणि टेक्निकल स्किल्सनी केले जाते, परंतु एक दुर्लक्षित घटक आहे जो आपल्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतो तो म्हणजे भावनिक बुद्धिमत्ता- EI (इमोशनल इंटेलिजन्स).

भावनिक बुद्धिमत्ता म्हणजे तुमच्या आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या भावनांना ओळखणे. भावनिक बुद्धिमत्ता म्हणजे आपल्या स्वतःच्या भावना समजून घेऊन व्यवस्थापित करण्याची क्षमता तसेच इतरांच्या भावना ओळखण्याची आणि सहानुभूती दाखवण्याची क्षमता. यामध्ये भावनांची जाणीव असणे, प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवणे आणि इतरांशी प्रभावीपणे संवाद साधणे समाविष्ट आहे.

या ब्लॉगमध्ये आपण EI विकसित केल्याने जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये यश कसे मिळू शकते याचा शोध घेऊ.

Develop Emotional Intelligence
 Develop Emotional Intelligence

 भावनिक बुद्धिमत्ता (EI) सुधारा

Develop Emotional Intelligence

इमोशनल इंटेलिजन्स आपल्या जीवनात किती महत्त्वाचा असतो हे सांगणारी ही गोष्ट वाचा. 

रश्मी नावाची एक महिला तिच्या रेखा नावाच्या मैत्रिणीला भेटायला एकदा कॉफी शॉपमध्ये गेली. तिथे रश्मीला समजले की रेखाच्या ऑफिसमध्ये पॉलिटिक्स, संघर्ष सुरू आहे. रश्मीने रेखाचे म्हणणे पूर्ण लक्ष देऊन ऐकले, समजून घेतले. रेखा निराश झाली आहे हे पाहून रश्मीने तिला सहानुभूती दाखवली. तिला आपला पाठिंबा असल्याचेही दर्शवले आणि प्रोत्साहन देखील दिले. यामुळे. यामुळे त्या दोघांची मैत्री अधिकच दृढ झाली. रश्मीच्या अशा वागण्याने रेखाला भावनिक आधार मिळाला होता.  'Develop Emotional Intelligence'

त्या दिवशी नंतर रश्मीलाही तिच्या कामाच्या ठिकाणी आव्हानात्मक परिस्थितीचा सामना करावा लागला. बॉस राजेश रश्मीच्या एका टीम प्रोजेक्टमधील कामाबद्दल नाखूष होता. रश्मीने त्रागा ना करता त्याच्याशी सकारात्मक संवाद साधत त्याला काय अपेक्षित आहे हे समजून घेतले. आपल्या कामातील चुका मान्य करत तिने त्या सुधारण्याचे मान्य केले. परंतु, विचारमंथन करताना तिच्या टीम मेम्बर्सच्या भिन्न मतांमध्ये संघर्ष झाल्याने तणाव वाढला. रश्मीने परिस्थिती निवळण्यासाठी प्रत्यत्न केला. मुक्त संवादाला प्रोत्साहन दिले, प्रत्येक सदस्याचा दृष्टीकोन शांतपणे ऐकला. आदर आणि समजूतदारपणाची दाखवून रश्मीने कामाचे वातावरण अधिक सुसंगत आणि उत्पादक बनवले.

 संध्याकाळी, रश्मी एका समारंभाला गेली जिथे तिला अनेक नवीन लोक भेटले. तिने तेथील लोकांच्या देहबोलीचे बारकाईने निरीक्षण केले, संवाद साधून तिला त्यांच्या भावना समजून घेता आल्या त्यामुळे ती कोणालाही परकी वाटली नाही.

२-३ दिवसानंतर रश्मीच्या पतीची नोकरी गेली. निराश असूनही तिने तिच्या भावना व्यवस्थितपणे हाताळल्या.  तिने परिस्थितीचा सकारात्मक विचार केला. पतीला समजावले, त्याला त्याच्या भूतकाळातील यशांची आठवण करून दिली. त्याला सांगितले कि," काही हरकत नाही, तू टेन्शन घेऊ नकोस. तुझ्याकडे शिक्षण आहे, अनुभव आहे, नवीन कौशल्ये आत्मसात कर आणि भविष्यात नवीन व यापेक्षाही चांगली संधी मिळवण्यावर लक्ष केंद्रित कर." रश्मीने पतीला या धक्क्याकडे शिकण्याची आणि वाढण्याची संधी म्हणून पाहायला शिकवले ज्यामुळे त्याचीही प्रेरणा वाढली.

मुलगी रिया जेव्हा परीक्षेतील अपयशाने खचून गेली तेव्हाही रश्मीने तिला मेहनतीचे महत्त्व पटवून दिले. "निराश न होता, खचून न जाता पुन्हा जोमाने प्रयत्न कर, यश तुझेच असेल", असे समजावले.  Develop Emotional Intelligence

कथा जसजशी उलगडत गेली, तसतसे हे स्पष्ट झाले की रोजच्या जीवनात रश्मीच्या भावनिक बुद्धिमत्तेने महत्त्वाची भूमिका बजावली. तिला प्रभावीपणे संवाद साधणे, सुदृढ नातेसंबंध निर्माण करणे, सहानुभूती दाखविणे, संघर्षाच्या काळात स्वतःला स्टेबल ठेवणे, माहितीपूर्ण निर्णय घेणे, सहकाऱ्याला पाठिंबा देणे, संघातील संघर्षांमध्ये मध्यस्थी करणे, भावनिक आधार देणे,  इ.साठी सक्षम केले. 

 Emotional Intelligence

भावनिक बुद्धिमत्ता (EI) विकसित करण्यामध्ये काही कौशल्यांचा समावेश होतो.

  • जिज्ञासू राहा.
  • तुमचे स्ट्रेंग्थ आणि विकनेसेस ओळखा.
  • वेगवेगळ्या परिस्थितींमध्ये तुम्हाला जसे वाटते, ते तसे का वाटते ते समजून घ्या.
  • स्वतःला इतरांच्या जागी ठेवा, त्यांच्या भावना आणि दृष्टीकोनांमध्ये खरा रस दाखवा, प्रामाणिकपणे ऐकण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करा
  • आव्हानात्मक परिस्थितींना शांततेने प्रतिसाद द्यायला शिका,आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया देण्याऐवजी विचार करा.
  • चांगले नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी, इतरांशी आदराने वागण्यासाठी आणि आपले विचार आणि भावना व्यक्त करण्यासाठी संवाद कौशल्य, संघर्ष निराकरण आणि टीमवर्क क्षमता सुधारा. 
  • गरज असेल तेव्हा "नाही" म्हणायला शिकणे आणि स्वतःची काळजी घेण्यास प्राधान्य देणे हे भावनिक संतुलन राखण्यासाठी आवश्यक आहे.
  • अनुभवातून शिकण्यासाठी, इतरांकडून अभिप्राय मिळविण्यासाठी खुले रहा.

"Develop Emotional Intelligence"




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

अति खरेदी कशी टाळावी How to avoid excessive shopping

-
Image
How to avoid excessive shopping आमच्या ब्लॉगमध्ये आपले स्वागत आहे! आजच्या वेगवान जगात, अत्याधिक खरेदीच्या फंदात पडणे खूप सोपे आहे. चकचकीत जाहिराती, अप्रतिम ऑनलाइन सौदे इ.मुळे आपल्याला गरजेपेक्षा जास्त खरेदी करण्याचा मोह नेहमीच होत असतो. पण, यामुळे केवळ आपल्या खिशावरच ताण पडत नाही तर पर्यावरणाचा ऱ्हास होण्यासही हातभार लागतो. पण घाबरू नका! या ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही तुम्हाला अत्यधिक खरेदीच्या सापळ्यातून मुक्त होण्यासाठी मदत करू. How to avoid excessive shopping अति खरेदी कशी टाळावी How to avoid excessive shopping अति खरेदी ही एक कठीण सवय आहे जी आपण मोडू शकतो, काही बदलांद्वारे हे निश्चितपणे शक्य आहे. त्यासाठी येथे काही टिप्स आहेत: 1. ट्रिगर ओळखा : जास्त खरेदी करण्याची तुमची इच्छा कशामुळे होते ते ओळखा. स्ट्रेस, कंटाळा, एकटेपणा कि  मॉल्समध्ये गेल्यावर किंवा ऑनलाइन शॉपिंग साइट्सवर खरेदी करताना होणार आनंद. 2. बजेट तयार करा : तुमच्या खर्चासाठी बजेट सेट करा. गरजा, बचत यासाठी विशिष्ट रकमेचे वाटप करा. 3. याद्या तयार करा :खरेदीला जाण्यापूर्वी, तुम्हाला खरोखर कशाची गरज आहे याची यादी तयार करा. त...
Read more

स्वस्तात जीवन जगणे Living Good Life for Less

-
Image
 Living Good Life for Less आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे. स्वस्तात जीवन जगणे म्हणजे बजेटनुसार जगणे, तुम्ही कमावलेल्या पैशापेक्षा जास्त खर्च करत न करणे. असे जगणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे का आहे आणि त्याचा तुमच्या जीवनावर कसा सकारात्मक परिणाम होईल  याविषयी बोलूया.  Living Good Life for Less स्वस्तात जीवन जगणे  Living Good Life for Less फायदे: कमी ताण: तुमचे पैसे कोठे जात आहेत हे तुम्हाला माहीत आहे, त्यामुळे महिन्याच्या शेवटी पैसे कुठे खर्च झाले ते समजेल. मौजमजेसाठी अधिक पैसे: जेव्हा तुम्ही बजेट करता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडत्या गोष्टींसाठी काही रक्कम बाजूला ठेवू शकता, मग ते बाहेर खाणे असो, प्रवास करणे असो किंवा छान गॅझेट खरेदी करणे असो. ध्येयांसाठी बचत : नवीन फोन खरेदी करायचा आहे की सहलीला जायचे आहे? कर्ज न काढता बजेटिंग तुम्हाला या उद्दिष्टांसाठी बचत करण्यात मदत करते. इमर्जन्सी फंड: बजेटमुळे तुम्हाला कठीण दिवसासाठी, अनपेक्षित खर्चासाठी काही रक्कम साठवून ठेवता येते. कर्ज काढणे टाळणे: अशा जीवन पद्धतीमुळे तुम्ही कर्जाच्या सापळ्यापासून वाचू शकता आणि व्याज शुल्क टाळू शकता...
Read more

जुन्या चादरी/ उशांची जुनी कव्हर इ.चे 10 उपयोग 10 uses of old bedsheet/pillow/cushion covers in marathi

-
Image
 10 uses of old bedsheet/pillow/cushion covers in marathi आमच्या ब्लॉगवर आपले स्वागत आहे!  10 uses of old bedsheet/pillow/cushion covers in marathi 10 uses of old bedsheet/pillow/cushion covers in marathi जुन्या चादरी/ उशांची जुनी कव्हर इ.चे उपयोग: जुन्या चादरी/ उशांची जुनी कव्हर इ.ना टाकून देण्याऐवजी, तुमच्या घरा मध्ये आणि दैनंदिन जीवनात मूल्य वाढवणारे विविध सर्जनशील उपयोग शोधण्याचा विचार करा. '10 uses of old bedsheet/pillow/cushion covers in marathi' १. काचेची भांडी साफ करताना सिंकमध्ये जुने कापड आपण घालू शकतो म्हणजे भांडी फुटण्याचा धोका कमी होतो.  २. काचेची भांडी धुतल्यानंतर ती सुकवण्यासाठी ओट्यावर हे कापड घालू शकतो. 10 uses of old bedsheet ३. चपाती करताना पोळपाटाखाली जुने कापड घ्यावें म्हणजे पोळपाट सरकत नाही व चपाती लाटताना पीठ पडून ओटा खराबही होत नाही.  ४. कडधान्यांना मोड काढण्यासाठी ती या कापडात बांधून ठेवावीत. ५. धूतलेल्या पालेभाज्या, धुतलेले धान्य वाळवण्यासाठी जुन्या कपडय़ांचा वापर करू शकतो.  10 uses of old bedsheet/pillow/cushion covers in marathi ६. साफ...
Read more